______________________

ProCardia Medical Institute

Που είμαστε και πως μας εντοπίζετε ...!

_______________________

Υπηρεσίες - Επικοινωνία - Ραντεβού

Καθημερινή Λειτουργία

09.00 - 21.00

______________________________________

Πληροφορίες για τα ωράρια & τις υπηρεσίες μας στα τηλέφωνα 

(0030) 2310 913 880 & 6944 372 956 ή 

στα e-mail: dps.kardiologos@gmail.com & info@kardiologos-1.net

______________________________

Διαφορετικά, εάν θέλετε, συμπληρώστε την παρακάτω "φόρμα υπηρεσιών" και εμείς άμεσα θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

Σύντομες Πληροφορίες για το ProCardia Medical Institute

Η Ταυτότητά μας

Τι προσφέρουμε στο ProCardia Medical Center

Ιατρική Επικαιρότητα

  • 2016-10-23 21:29

    Τα προειδοποιητικά σημάδια του εμφράγματος

     
    Ποιά είναι τα σημάδια που πρέπει να παίρνουμε σοβαρά υπόψη ώστε να αποφύγουμε την εκδήλωση εμφράγματος μυοκαρδίου (έμφραγμα καρδιάς) το οποίο έχει πολύ σοβαρές παρενέργειες. 
     
    Κρύος ιδρώτας
    Δυσκολία στην αναπνοή
    Πόνος στην κοιλιά, κυρίως στο στομάχι
    Υγρό & ωχρό δέρμα
    Εύκολη, ανεξήγητη κόπωση
    Δυσκολία στον ύπνο
    Ναυτία, εμετός
    "Φτερουγίσματα" στην καρδιά, αρρυθμίες
    Πόνος στο χέρι (κυρίως αριστερά), στον ώμο, στο λαιμό στο σαγόνι
    Ζαλάδα, αστάθεια
     
    Εννοείται πως η εκτίμηση τέτοιων σημαδιών αφορά τόσο εμάς τους ίδιους όσο και ανθρώπους του άμεσου περιβάλλοντος. 
     
    Όταν το έμφραγμα εκδηλωθεί συνήθως συνοδεύεται με ισχυρό πόνο στο στήθος (εκτός από τα παραπάνω).
     
    Η πρώτη μας επείγουσα ενέργεια σε περιπτώσεις εντοπισμού αυτών των σημαδιών είναι η επικοινωνία με τον καρδιολόγο μας. 
     
    Καλό είναι τα τηλέφωνα του καρδιολόγου να είναι πάντα σε πρώτη ζήτηση, δηλαδή αποθηκευμένα κάπου (π.χ. στο κινητό μας ) ώστε να τα βρίσκουμε αμέσως. 
     
    Δρ Ψυρρόπουλος Ζ. Δημήτρης

  • 2016-10-21 20:15

    Γιατί είναι δύσκολο μετά από ένα σημείο να χάνουμε κιλά;

    Τι είναι το "πλατώ" στις προσπάθειες απώλειας βάρους; Γιατί είναι δύσκολο μετά από ένα σημείο να χάνουμε κιλά; Πως μπορούμε να το προσπεράσουμε;
    Καθημερινή άσκηση, βελτιωμένη διατροφή, συμπληρώματα διατροφής, χάσιμο κιλών και κάποια στιγμή στοπ. Επιμένουμε αλλά δεν πάει η ζυγαριά παρακάτω. Απογοητευτικό, αλλά αυτό είναι το "πλατώ".
     
    Σήμερα γνωρίζουμε ότι αποτελεί απαραίτητο τμήμα της όλης προσπάθειας απώλειας βάρους. Είναι το σημείο που το σώμα στέλνει μηνύματα και λέει ότι από εδώ και εξής χάνοντας βάρος δεν χάνεις μόνο λίπος αλλά χάνεις και μυικό ιστό, πράγμα που δεν είναι και τόσο καλό. Συνεπώς ο μεταβολισμός μας αρχίζει να επιβραδύνει έχοντας σαν στόχο να προστατέψει τον οργανισμό μας από ανεπιθύμητες εξελίξεις.
     
    Τι κάνουμε τότε; Ορίστε, μερικές χρήσιμες συμβουλές για να αναδιοργανώσουμε το ταξίδι μας για την σταθερή απώλεια βάρους:
     
    - Επαναξιολόγηση των συνηθειών που υιοθετήσαμε για την απώλεια βάρους. Ισχύουν ακόμη ή έχουμε παρακάμψει από τη δίαιτα και την άσκηση; 
    - Κόβουμε περισσότερες θερμίδες από τη διατροφή μας. Αν είμαστε κάτω από 1.200 θερμίδες την ημέρα, δοκιμάζουμε αφαίρεση ακόμη 200 θερμίδων
    - Εντείνουμε την άσκηση. Ένας πολύ καλός τρόπος η προσθήκη βαρών. Η άρση βαρών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να κάψετε επιπλέον θερμίδες την ίδια στιγμή. Επίσης, η προσθήκη 15 έως 30 λεπτών επιπλέον άσκησης επιπλέον ένταση.
    - Σκεφτόμαστε τι μπορούμε να κάνουμε επιπλέον, ίσως έξω από το γυμναστήριο, ώστε να κάψουμε θερμίδες. Μερικά απλά παραδείγματα: δεν χρησιμοποιούμε ασανσέρ αλλά τις σκάλες, καθημερινό περπάτημα ή ποδήλατο πηγαίνοντας στη δουλειά για ψώνια ή για διασκέδαση, συχνά διαλλείματα για περπάτημα στη δουλειά μας, κ.α.
    -Εννοείται ότι οι οδηγίες εξειδικευμένων επιστημόνων (ιατροί, διαιτολόγοι, διατροφολόγοι, γυμναστές, κ.α.) θα αποτελέσουν οδηγό για το σχεδιασμό των επόμενων σταδίων για την επιθυμητή και απαραίτητη απώλεια βάρους. 
     
    Στο τέλος όμως, αυτό που σίγουρα μένει ανεξάρτητα αν χάσουμε πολλά κιλά ή όχι, είναι ότι όλες αυτές οι αλλαγές βοηθούν σημαντικά την εξέλιξη της συνολικής υγείας μας (π.χ. το καρδιαγγειακό σύστημα). Αυτό είναι ένα γεγονός που δεν αμφισβητείται, και όπως μου αρέσει να λέω "αξίζει να το γιορτάσουμε".
     
    Πηγές: Mayo Clinic, Dimitrios Psyrropoulos

Όλα τα άρθρα

<< 2 | 3 | 4 | 5 | 6 >>

ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Το ενημερωτικό blog μας - full πληροφόρηση

------------------------------------------------

Η σελίδα μας στο facebook - full ενημέρωση

------------------------------------------

Βίντεο - You Tube - ομιλίες 

Δρ Δημήτρης Ζ. Ψυρρόπουλος 

Ειδικός Καρδιολόγος

ProCardia Medical Institute

Πρότυπο Ολοκληρωμένο Καρδιολογικό, Μεταβολικό και Εργομετρικό / Αθλητικό Διαγνωστικό Κέντρο Θεσσαλονίκης 

Κλεάνθους 16 (γωνία με Κ. Καραμανλή) , Ιπποκράτειο, Θεσσαλονίκη, ΤΚ 54642

2310 913 880 & 6944 372 956

dps.kardiologos@gmail.com

Καθημερινή Λειτουργία

09.00 - 21.00

Επικοινωνία - Ραντεβού

2310 913 880 & 6944 372 956

____________________________

DOCTOR'S GREEN SPOT

Πιστοποιημένα Συμπληρώματα Διατροφής

Powerful Metabolism & Health 

 Διατροφική Ενδυνάμωση Μεταβολισμού & Υγείας

Κλεάνθους 16 (γωνία με Κ. Καραμανλή) , Ιπποκράτειο, Θεσσαλονίκη, ΤΚ 54642
1ος Όροφος
 
2310 913 880 & 6944 372 956
 
dr.green.spot@gmail.com
 
ΖΗΣΗΣ Δ. ΨΥΡΡΟΠΟΥΛΟΣ
 

 

ΕΝΑ ΑΠΙΘΑΝΟ ΠΑΡΑΜΥΘΙ ΠΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ

3η Έκδοση / Εκδόσεις ΔΕΛΤΑ

Πληροφορίες: 6945655639

 

 

Νέα - ΕΟΠΠΥ - Φάρμακο

1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

© 2012 dps - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα - ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ ΨΥΡΡΟΠΟΥΛΟΣ Ζ. ΔΗΜΗΤΡΗΣ / Cardiologist Psirropoulos Dimitrios MD, PhD - ProCardia Medical Institute / An Integrated Cardio Metabolic and Ergometric Centre for Adults and Children

Υλοποιήθηκε από Webnode